Wie ben jij?
Misschien ben jij iemand die het de laatste tijd wat moeilijk heeft. Of misschien ben jij iemand die momenteel wat worstelt met zichzelf, iemand die maar niet te pakken krijgt wie hij of zij eigenlijk is. Of iemand die eens flink zou willen doorbomen over de grote vragen van het leven. Misschien wil je gewoon eens je hart uitstorten bij iemand die goed luisteren kan. Of zoek je raad. Omdat je met iets zit. Iets van vroeger. Of iets dat niet zo lang geleden is gebeurd. Iets dat te groot aanvoelt om alleen te dragen...
Je bent in ieder geval van harte welkom.
Shinrin Yoku is geen sport, je moet niks kunnen, durven, willen. Een sessie verloopt hoofdzakelijk in stilte in een bos, een park of natuurgebied. Tijdens een workshop gaan we door middel van oefeningen op zoek naar de oude band tussen onszelf en de andere natuur. Tijdens het bosbaden gebruiken we onze zintuigen en lichaam bewuster en ontwikkelen we een nieuwe manier om de dingen te zien, te voelen, te ervaren; met al onze zintuigen gaan we op zoek naar de schoonheid en het wonderlijke in eenvoudige dingen.
Door regelmatig te verstillen, versoberen, vertragen, maken we ons leven rijker, mooier en zinvoller en helpt het ons eraan te herinneren dat we onderdeel uitmaken van iets wonderlijks: de natuur.
Shinrin Yoku of, letterlijk vertaald (uit het Japans), baden in de natuur, wint aan populariteit. De genezende kracht van het bos is dus veel meer dan een tijdelijke gezondheidstrend. Concreet betekent bosbaden, je met een open en onbevangen aandacht in de natuur begeven. Leven in een kunstmatige stadswereld van kunststof, beton, asfalt, kunstmatig licht, elektronica etc. overspoelt ons namelijk met allerlei prikkels die we heel aantrekkelijk vinden, maar waar we als mens niet voor gemaakt zijn. Onbewust reageert ons lichaam; we lopen wat verloren, hebben burnouts, depressies en voelen een gebrek aan zingeving.
Wetenschappelijk onderzoek heeft ondertussen tevens bewezen dat tijd in een bos doorbrengen de gezondheid kan bevorderen. Het verbetert het concentratievermogen en helpt onze emoties te reguleren; door het verzachtende en kalmerende karakter van de natuur voelen we ons gesteund en gesterkt.
De natuur als ondersteuning voor mentaal en fysiek welzijn.